六月的臉，說(shuō)變就變，很多地區(qū)都正式開(kāi)啟了“夏天模式”。此時(shí)，一個(gè)不速之客悄悄找上了門(mén)，寶寶隨之出現(xiàn)各種不適，并伴有四肢無(wú)力、頭昏、發(fā)熱等癥狀，它就是“熱感冒”。一些容易被忽視的生活細(xì)節(jié)，可能讓寶寶一不小心就患上“熱感冒”。那么，有寶寶的家庭該如何有效預(yù)防呢？

　　“熱感冒”3大潛入方式

　　1、忽冷忽熱需小心

　　夏季感冒和空調(diào)不無(wú)關(guān)系，但主要不是空調(diào)的鍋，溫差大、忽冷忽熱才是主要原因。還有些家長(zhǎng)擔(dān)心空調(diào)吹久了不好，一會(huì)兒開(kāi)一會(huì)兒關(guān)，這對(duì)寶寶的體溫調(diào)節(jié)能力也是個(gè)大考驗(yàn)。

　　盛夏時(shí)，可適當(dāng)開(kāi)啟空調(diào)降溫，室溫控制在26℃~28℃。注意避免室溫過(guò)低，否則寶寶皮膚下血管收縮反而不利于散熱?？照{(diào)房也要注意經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)，保持空氣清新。

　　2、“茶飯不思，睡不安穩(wěn)”要注意

　　氣溫升高，大人小孩都食欲下降，炎熱的天氣也會(huì)影響睡眠，這會(huì)造成身體的抵抗力下降，很多細(xì)菌病毒也就乘虛而入了。

　　夏季尤其要注意飲食均衡，可以嘗試做一些清涼開(kāi)胃的食物，還要注重高蛋白食物及新鮮蔬果的攝入，保證寶寶充足的營(yíng)養(yǎng)，并及時(shí)補(bǔ)充水分。同時(shí)也要注意合理安排好寶寶的作息時(shí)間，為其提供舒適的睡眠環(huán)境，讓寶寶吃得好、睡得香。

　　3、病從口入需警惕

　　夏季氣溫高，致病菌繁殖速度快，食物也非常容易變質(zhì)，健康的大人吃了沒(méi)保鮮好的食物，都可能生病，何況是脆弱的寶寶。

　　寶寶吃的東西最好現(xiàn)吃現(xiàn)做，要時(shí)刻保持小手清潔，謹(jǐn)防病從口入。

　　提升寶寶免疫力，科學(xué)補(bǔ)充維生素AD

　　千防萬(wàn)防疾病難防，尤其對(duì)于本身體質(zhì)較差的寶寶來(lái)說(shuō)，即便家長(zhǎng)處處小心、步步細(xì)心，也容易中招。因此，加強(qiáng)外在防護(hù)只是輔助手段，提高寶寶自身免疫力才是王道。

　　半歲以后直到6歲，寶寶從媽媽身體帶來(lái)的免疫物質(zhì)消耗完畢，而自身的免疫系統(tǒng)又沒(méi)有發(fā)育好，醫(yī)學(xué)上稱(chēng)之為“免疫功能不全期”。這時(shí)候有幾種營(yíng)養(yǎng)素能夠幫助寶寶完善免疫功能，比如能讓寶寶呼吸道、消化道黏膜屏障更強(qiáng)大的維生素A，不僅構(gòu)筑起了人體免疫力的第一道“防線(xiàn)”，還能增強(qiáng)免疫細(xì)胞活性，促進(jìn)抗體生成和分泌，提高寶寶的抗感染能力。還有維生素D、鐵和鋅等，如果這些營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入不足，寶寶抵抗力也會(huì)受到影響。

　　值得家長(zhǎng)注意的是，2019年由國(guó)家衛(wèi)健委醫(yī)藥衛(wèi)生科技發(fā)展研究中心參與編寫(xiě)的《中國(guó)兒童維生素A、E缺乏與呼吸道感染》公布了最新的維生素A缺乏數(shù)據(jù)：我國(guó)0.5-14歲兒童維生素A水平低于正常的比例高達(dá)47.98%，全國(guó)有1.1億兒童處于維生素A缺乏狀態(tài)，且年齡越小缺乏率越高。

　　考慮到我國(guó)維生素AD普遍缺乏的現(xiàn)狀，國(guó)內(nèi)權(quán)威指南建議新生兒出生后應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充維生素AD制劑（如伊可新），即維生素A1500-2000IU，維生素D400-800IU，并至少堅(jiān)持到寶寶3歲，可以延續(xù)到青春期。促進(jìn)寶寶免疫系統(tǒng)完善和健全，促進(jìn)骨骼發(fā)育，增強(qiáng)造血功能，兼顧視覺(jué)和智力發(fā)育，起到1+1＞2的補(bǔ)充效果。

　　除了維生素AD，鐵、鋅攝入不足也是嬰幼兒時(shí)期常見(jiàn)的營(yíng)養(yǎng)問(wèn)題，也要記得關(guān)注哦！

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